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Consejos de entrenamiento, nutrición y rehabilitación por Jesús García.
6 mayo 2026
Método Heavy Duty: qué es, cómo funciona y cómo aplicarlo correctamente
El Heavy Duty es un sistema de entrenamiento de alta intensidad creado por Mike Mentzer. Te explicamos sus principios, cómo aplicarlo y una rutina de ejemplo.
2 mayo 2026
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Ejercicios para aliviar el dolor de espalda en el gimnasio con supervisión profesional. Rehabilitación de lesiones en Ugíjar. Iron House Gym, La Alpujarra.
2 mayo 2026
Cómo empezar en el gimnasio si nunca has entrenado
Guía para principiantes en el gimnasio. Qué esperar el primer día, cómo entrenar sin experiencia y por qué un entrenador profesional marca la diferencia. Iron House Gym, Ugíjar.